New Step by Step Map For الاحتراق النفسي للأم
New Step by Step Map For الاحتراق النفسي للأم
Blog Article
ينشأ الاحتراق النفسي نتيجة التعرض إلى الضغط النفسي في العمل والتعرض إلى التعب والإرهاق.
"يعد الاحتراق النفسي متلازمة من أعراض الإجهاد الوجدانى و سلب الشخصية و انخفاض معدل الإنجاز الشخصى , و التي تظهر لدى الأفراد الذين يعانون في عملهم مع الاخرين ."
يُعد إعطاء الأولوية لدعم الصحة العقلية للأم، خلال الرعاية قبل وبعد الولادة، أمرًا حيويًا لتمكين الأمهات من إعطاء الأولوية لسلامتهن العقلية والتخفيف من مخاطر اضطرابات الصحة العقلية للأمهات.
وبما أن الاحتراق النفسي يبدو مصطلحاً مشتركاٌ بين المهنيين في مجال الصحة والمحاماة، فقد أطلقت ماسلاك فرضية بموجبها يصبح العمل الجماعي ولا سيما العلاقات القائمة على مساعدة الآخرين، جوهر هذه الظاهرة.
- إدارة الضغوط الاجتماعية: الأساليب والوسائل التي تستخدمها الأم في مواجهة أى شکل من أشکال الاضطرابات في العلاقات الأسرية داخل الأسرة أو العلاقات بالآخرين من الأقارب والأهل والأصدقاء من أجل تحقيق التماسک الأسري.
فمثلاً، استمِع إلى موسيقى هادئة، وتأكد من أن المكان الذي تنام فيه هادئ ومظلم، نور الامارات وضع الهواتف والأجهزة اللوحية بعيدًا عنك، والتزم بمواعيد منتظمة للنوم.
يعد هذا العنصر غيرملائم لتقييم متلازمة الاحتراق النفسي المهنى لعامل إدخال بيانات أو رجل عسكرى .
استيلاء العمل على عدد ساعات اليوم، وعدم وجود وقت لقضائه مع الأسرة والخروج إلى التنزه، يجعل الموظف يشعر بالتعب والإنهاك.
ومن أبرز النصائح التي تجدي نفعًا كبيرًا في تخفيف الشعور بالاحتراق النفسي لدى أمهات أطفال التوحد، ما يلي:
عندما تتعرَّض للضغط النفسي والتوتر، فقد تدفعكَ نفسك إلى الانعزال عن العالم. وبدلًا من ذلك، تواصل مع العائلة والأصدقاء وكوِّن روابط اجتماعية.
تؤثر متلازمة الاحتراق النفسى الوظيفى بشكل كبير على الحياة الخاصة.
الاحتراق النفسي لدى أمهات أطفال التوحد.. تأثيراته وسبل الدعم
وفضلا عن ذلك، لاحظت ماسلاك استراتيجيات أخرى من أهمها : الانسحابية الجسمانية والاحترام الصارم للقواعد، وهي تصرفات تساعد على الحد من الانخراط في شخصية المريض.
مع اقتراب عيد الأم، خصص لحظة لإعطاء الأولوية لصحتك العقلية. الاهتمام بالذات هدية لا تُقدر بثمن يمكنك تقديمها لنفسك. في مركز كوشناخت، تُكرس فرقنا الطبية والنفسية جهودها لرفاهيتك، وتقدم علاجات مخصصة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك وأهدافك الفردية، بما في ذلك الرعاية العلاجية النفسية، والعلاج والرعاية الطبية، واستعادة الجزيئات الحيوية، وعلاج الأنظمة الأسرية.